Home

beweeg je leven – in 6 maanden

57% van de Nederlanders heeft overgewicht, 12% heeft zelfs ernstig overgewicht (obesitas). Overgewicht is een risicofactor voor onder andere hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en vruchtbaarheidsstoornissen.

Heb jij ook overgewicht? Met beweeg je leven – in 6 maanden kun je daar op een effectieve en blijvende manier zelf iets aan veranderen!

BGN gewichtsconsulent, medisch maatschappelijk werker en leefstijlcoach Marjoleine Klapwijk heeft een programma ontwikkeld waarmee je in 6 maanden je leefstijl op het gebied van eten en bewegen kunt veranderen. Als gevolg daarvan zul je in de eerste 16 weken van dit programma ± 10 – 15% afvallen.

De daaropvolgende 8 weken zul je misschien nog wat afvallen (totaal max. 15%, om jojo-en te voorkomen), maar deze weken zijn vooral gericht op het stabiliseren van je gewicht. Je lichaam past zich in die periode aan aan je nieuwe gewicht en gedrag. Daarmee voorkom je dat je opnieuw gaat aankomen.

Wil je meer afvallen, dan is een verlengd traject mogelijk.

Voor werknemers die in overleg met hun werkgever kiezen voor begeleiding op de werkplek is er beweeg je leven – op je werk. Zie voor meer informatie bedrijven.