Ervaringen

Ilse, 17 jaar heeft geschreven op 17 april 2023 om 18:18

Een half jaar geleden besloot ik de stap te zetten om naar Marjoleine toe te gaan. Na zelf verschillende pogingen te hebben gedaan om af te vallen, die allemaal mislukten, wilde ik er nu echt iets aan gaan doen.
Ik heb de begeleiding van Marjoleine als heel fijn ervaren. Ze begeleidt op een positieve manier, waarbij de focus meer ligt op dingen aanpassen en bewustere keuzes maken, dan het verbannen van voedingsmiddelen uit je dieet en het benoemen van dingen die fout of slecht zijn. Ik vond het ook fijn dat ze veel aandacht besteedde aan mijn gedrag en gedachten rondom eten en bewegen en hoe deze invloed hadden op mijn gewicht.
Het menu en het bewegen waren in eerste instantie wennen, maar toch lukte het goed om dit in te passen in mijn dagelijkse leven.
Een half jaar later voelt het basismenu en het bewegen nog steeds goed en vertrouwt. Ik ben heel blij dat ik aan dit programma begonnen ben en ik ben ook heel tevreden over het resultaat (14,5 kilo afgevallen en een gezondere leefstijl en relatie met eten) dat ik dankzij de fijne begeleiding van Marjoleine behaald heb.

Wendy Buysse heeft geschreven op 16 januari 2023 om 09:23

Het plan was om in drie maanden 10 kg af te vallen maar vooral om mijn visceraal vet naar beneden te krijgen. En dat laatste is zeker gelukt. Ook viel ik 18 kg af zonder dat ik het idee had dat ik echt streng aan het diëten was.
Het bewegen vond ik heerlijk en het basismenu niet moeilijk om te volgen. Wat voor mij werkte was de focus op gezond bewegen, op wat ik wel mag eten in plaats van niet, meer bewust omgaan met eten en bewegen en inzicht in mijn gedachten en de positieve coaching door Marjoleine. In die drie maanden heb ik mijn gedrag hierdoor veranderd.
Nu drie maanden later is bewegen en het basismenu nog steeds gewoon. Ik voel mij hier goed bij. Dat en de positieve reacties uit mijn omgeving, helpen om niet terug te vallen in mijn oude gedrag.

Monica heeft geschreven op 22 maart 2022 om 19:03

In oktober kwam ik bij Marjoleine. Doel 3 tot 5 kg afvallen.uiteindelijk is het met relatief weinig moeite bijna 10 kg geworden. Ik voel me superfit en gezond. Bovendien: die 10 kg is allemaal vet massa. Mijn spiermassa is toegenomen. Mensen om me heen zeggen: wat zie je er goed uit! Zonder dat ze meteen weten waarom :-). Ik vind het eetpatroon duidelijk en goed te doen, het bewegen soms lastig maar heel vaak ook fijn en leuk. Als je eraan went om het in te passen in je dagelijkse dingen is het goed te doen. De hulp van Marjoleine is ten eerste een ideale stok achter de deur, maar ze heeft me ook heel veel tips gegeven voor alternatieven in mijn eetpatroon. Zoals geroosterde zonnebloem pitten en pompoen pitten in plaats van cruesli. Eenvoudig en veel lekkerder. Nu zo houden, maar daar heb ik alle vertrouwen in.

Stella heeft geschreven op 21 februari 2022 om 17:53

Het was niet een gigantisch overgewicht wat me naar Marjoleine bracht, maar het feit dat ik gewichtsverlies niet vast kon houden. Het lukte me altijd wel om een tijdje een dieet te volgen en streng voor mezelf te zijn, maar na een jaar was ik minstens weer terug bij af. Met hulp van Marjoleine heb ik een aantal minder gezonde gewoontes om weten te buigen naar een gezonder eet-en leefpatroon.
In het begin was het dagelijkse wandelen echt een opgave, nu gaat het als vanzelf. Ook het wijntje uit gewoonte mis ik niet meer.
Ik volg niet echt een dieet, maar maak bewuster mijn keuzes, dankzij de informatie en fijne handvatten die Marjoleine me bood. Voel me goed en ben vol vertrouwen dat deze gewoontes nu zo ingesleten zijn dat het gewichtsverlies nu wel blijvend zal zijn.
Dank en vriendelijke groet. Stella

Judith heeft geschreven op 20 januari 2022 om 20:26

Via het LUMC bij Marjoleine terecht gekomen, ivm onze kinderwens. Vanuit het ziekenhuis werd geadviseerd binnen 6 maanden minimaal 5 kilo af te vallen, dit werden er ruim 20 kilo dankzij de hulp van Marjoleine.

Het is een verandering in je levensstijl en geen dieet met shakes of pillen. Hierdoor kan je nog gewoon eten, maar met enkele aanpassingen.
Marjoleine geeft goede tips, kijkt bij haar advies goed naar jouw persoonlijke situatie en legt ook uit wat de achterliggende onderzoeken en informatie is.

Ondertussen een stuk lichter en zwanger van ons eerst kindje, erg blij met de hulp van Marjoleine, nogmaals bedankt!

Angela heeft geschreven op 5 oktober 2021 om 14:36

In juni 2020 ben ik begonnen met het ‘beweeg je leven’ traject bij Marjoleine. Geen dieet, maar een levensstijl die goed en levenslang is vol te houden en ook weer is op te pikken, ook als je even weer terug mocht vallen in oud gedrag. Bewegen deed ik al veel, maar een eetstijladvies was meer dan welkom. Mij is het door dat inzicht gelukt om in een half jaar tijd 10 % van mijn gewicht te verliezen. De terugkerende afspraken bij Marjoleine hielpen daarbij, als stok achter de deur en omdat zij altijd wel een oplossing en handvat biedt. Dank Marjoleine!

Jolanda heeft geschreven op 10 juni 2021 om 06:53

Ik heb alle bezoekjes als heel prettig ervaren. Er werd door Marjoleine goed naar me geluisterd en regelmatig zijn er aanpassingen geweest omdat het leven niet altijd gaat zoals je zou willen.

Ik wil haar dan ook hartelijk danken voor haar luisterend oor en haar tips en trucs. Ik moet nog meer afvallen maar met deze basis gaat het me zeker lukken.

Het voelt zeker niet als afvallen maar een ander mindset en levensstijl die als heel prettig aanvoelt.
Ik raad het iedereen aan!!!

Nogmaals dank
Vriendelijke groet Jolanda Vogelezang

Charly heeft geschreven op 3 februari 2021 om 09:18

De eerste keer bij Marjoleine op de weegschaal. Ik vermoedde al wel dat de kilo’s niet zo’n fijn beeld zouden geven, maar waar ik echt van schrok was mijn metabolische (echte) leeftijd. Die was maar liefst 13 jaar hoger dan ik in werkelijkheid ben. Dat motiveerde mij enorm om mijn gezondheid te gaan verbeteren.
Marjoleine leerde mij veel over gezonde voeding, en over producten die gezond lijken maar het niet zijn. 3 soorten suiker in ontbijtkoek! Of die lekkere twister (broodstengel) op het station. Ik dacht goed bezig te zijn omdat dat brood was, maar Marjoleine liet me zien dat daar evenveel koolhydraten in zitten als in een normale avondmaaltijd (die ik vroeger dan ook nog nam).
Ik vond het prettig dat Marjoleine een normaal eetplan bood. Dus niets met shakes of onbekende producten: gewoon normaal eten, keuzes maken en de regie over je eetgedrag houden.
Het beweegprogramma was overzichtelijk: minimaal 10.000 stappen per dag. Met de app Ommetje en een leuke podcast erbij ging dat prima, en ook in Coronatijd goed te doen.
Het resultaat: bijna 20 kilo eraf, drie kledingmaten minder, maar veel belangrijker: ik voel me weer fit en gezond. En die metabolische leeftijd? Die is nu 15 jaar onder mijn gewone leeftijd.

Safiya heeft geschreven op 20 januari 2021 om 16:00

In april 2019 ben ik gestart met het beweeg je leven programma bij Marjoleine. Ik ben altijd wel aan de zware kant geweest, maar toen ik naar Leiden ging verhuizen voor mijn studie, is het wel erg uit de hand gelopen. Als 3e jaars student, die veel dronk met de bijbehorende vette happen, woog ik op mijn zwaarst 105 kg. Dit was voor mij het moment om er iets aan te doen. In het programma en Marjoleine heb ik de handvatten en motivatie gevonden om echt iets te veranderen. Na een half jaar was ik 20 kg kwijt en zat ik een stuk beter in mijn vel. Nu bijna 2 jaar na de start van mijn traject, ga ik nog iedere 2 weken naar Marjoleine toe om te wegen. Dit is voor mij een stok achter de deur. Ik heb met behulp van Marjoleine het voor elkaar gekregen om al een jaar stabiel te blijven qua gewicht.
Ik ben nu bijna 30 kg afgevallen en ga het komende half jaar samen met Marjoleine aan de slag om de laatste overtollige kilo's kwijt te raken en daarmee de -40 kg aan te tikken. Ik sta op dit moment in de bloei van mijn leven en zit super goed in mijn vel. Dit komt mede door dit traject en daar ben ik dan ook erg dankbaar voor!

Manon heeft geschreven op 17 januari 2021 om 15:25

In juli 2020 ben ik begonnen met het 'beweeg je leven' traject van Marjoleine. Met een duidelijk eetschema, tienduizenden stappen en een andere wijze van denken is het me gelukt in korte tijd de kilo's die ik al een aantal jaren wilde verliezen kwijt te raken. Marjoleine is altijd ontzettend motiverend en helpt je bij het meedenken om bepaalde aanpassingen te maken.

Marjoleine, ontzettend bedankt!!

Schrijf een nieuw bericht voor het Gastenboek

‘Ieder verantwoord dieet werkt als je de juiste manier van denken hebt.’

Meer weten? Maak een afspraak!