Ervaringen

Schrijf een nieuw bericht voor het Gastenboek

 
 
 
 
 
 
Velden gemarkeerd met * zijn verplicht.
Je E-mail adres wordt niet gepubliceerd.
Om veiligheidsredenen slaan we je ipadres 34.236.192.4 op.
Het kan zijn dat je bericht pas zichtbaar wordt nadat we het beoordeeld hebben.
We houden het recht om berichten te wijzigen, te verwijderen, of niet te publiceren.
146 berichten.
Monica Monica heeft geschreven op 22 maart 2022 om 19:03
In oktober kwam ik bij Marjoleine. Doel 3 tot 5 kg afvallen.uiteindelijk is het met relatief weinig moeite bijna 10 kg geworden. Ik voel me superfit en gezond. Bovendien: die 10 kg is allemaal vet massa. Mijn spiermassa is toegenomen. Mensen om me heen zeggen: wat zie je er goed uit! Zonder dat ze meteen weten waarom :-). Ik vind het eetpatroon duidelijk en goed te doen, het bewegen soms lastig maar heel vaak ook fijn en leuk. Als je eraan went om het in te passen in je dagelijkse dingen is het goed te doen. De hulp van Marjoleine is ten eerste een ideale stok achter de deur, maar ze heeft me ook heel veel tips gegeven voor alternatieven in mijn eetpatroon. Zoals geroosterde zonnebloem pitten en pompoen pitten in plaats van cruesli. Eenvoudig en veel lekkerder. Nu zo houden, maar daar heb ik alle vertrouwen in.
Stella Stella heeft geschreven op 21 februari 2022 om 17:53
Het was niet een gigantisch overgewicht wat me naar Marjoleine bracht, maar het feit dat ik gewichtsverlies niet vast kon houden. Het lukte me altijd wel om een tijdje een dieet te volgen en streng voor mezelf te zijn, maar na een jaar was ik minstens weer terug bij af. Met hulp van Marjoleine heb ik een aantal minder gezonde gewoontes om weten te buigen naar een gezonder eet-en leefpatroon.
In het begin was het dagelijkse wandelen echt een opgave, nu gaat het als vanzelf. Ook het wijntje uit gewoonte mis ik niet meer.
Ik volg niet echt een dieet, maar maak bewuster mijn keuzes, dankzij de informatie en fijne handvatten die Marjoleine me bood. Voel me goed en ben vol vertrouwen dat deze gewoontes nu zo ingesleten zijn dat het gewichtsverlies nu wel blijvend zal zijn.
Dank en vriendelijke groet. Stella
Judith Judith heeft geschreven op 20 januari 2022 om 20:26
Via het LUMC bij Marjoleine terecht gekomen, ivm onze kinderwens. Vanuit het ziekenhuis werd geadviseerd binnen 6 maanden minimaal 5 kilo af te vallen, dit werden er ruim 20 kilo dankzij de hulp van Marjoleine.

Het is een verandering in je levensstijl en geen dieet met shakes of pillen. Hierdoor kan je nog gewoon eten, maar met enkele aanpassingen.
Marjoleine geeft goede tips, kijkt bij haar advies goed naar jouw persoonlijke situatie en legt ook uit wat de achterliggende onderzoeken en informatie is.

Ondertussen een stuk lichter en zwanger van ons eerst kindje, erg blij met de hulp van Marjoleine, nogmaals bedankt!
Angela Angela heeft geschreven op 5 oktober 2021 om 14:36
In juni 2020 ben ik begonnen met het ‘beweeg je leven’ traject bij Marjoleine. Geen dieet, maar een levensstijl die goed en levenslang is vol te houden en ook weer is op te pikken, ook als je even weer terug mocht vallen in oud gedrag. Bewegen deed ik al veel, maar een eetstijladvies was meer dan welkom. Mij is het door dat inzicht gelukt om in een half jaar tijd 10 % van mijn gewicht te verliezen. De terugkerende afspraken bij Marjoleine hielpen daarbij, als stok achter de deur en omdat zij altijd wel een oplossing en handvat biedt. Dank Marjoleine!
Jolanda Jolanda heeft geschreven op 10 juni 2021 om 06:53
Ik heb alle bezoekjes als heel prettig ervaren. Er werd door Marjoleine goed naar me geluisterd en regelmatig zijn er aanpassingen geweest omdat het leven niet altijd gaat zoals je zou willen.

Ik wil haar dan ook hartelijk danken voor haar luisterend oor en haar tips en trucs. Ik moet nog meer afvallen maar met deze basis gaat het me zeker lukken.

Het voelt zeker niet als afvallen maar een ander mindset en levensstijl die als heel prettig aanvoelt.
Ik raad het iedereen aan!!!

Nogmaals dank
Vriendelijke groet Jolanda Vogelezang
Charly Charly heeft geschreven op 3 februari 2021 om 09:18
De eerste keer bij Marjoleine op de weegschaal. Ik vermoedde al wel dat de kilo’s niet zo’n fijn beeld zouden geven, maar waar ik echt van schrok was mijn metabolische (echte) leeftijd. Die was maar liefst 13 jaar hoger dan ik in werkelijkheid ben. Dat motiveerde mij enorm om mijn gezondheid te gaan verbeteren.
Marjoleine leerde mij veel over gezonde voeding, en over producten die gezond lijken maar het niet zijn. 3 soorten suiker in ontbijtkoek! Of die lekkere twister (broodstengel) op het station. Ik dacht goed bezig te zijn omdat dat brood was, maar Marjoleine liet me zien dat daar evenveel koolhydraten in zitten als in een normale avondmaaltijd (die ik vroeger dan ook nog nam).
Ik vond het prettig dat Marjoleine een normaal eetplan bood. Dus niets met shakes of onbekende producten: gewoon normaal eten, keuzes maken en de regie over je eetgedrag houden.
Het beweegprogramma was overzichtelijk: minimaal 10.000 stappen per dag. Met de app Ommetje en een leuke podcast erbij ging dat prima, en ook in Coronatijd goed te doen.
Het resultaat: bijna 20 kilo eraf, drie kledingmaten minder, maar veel belangrijker: ik voel me weer fit en gezond. En die metabolische leeftijd? Die is nu 15 jaar onder mijn gewone leeftijd.
Safiya Safiya heeft geschreven op 20 januari 2021 om 16:00
In april 2019 ben ik gestart met het beweeg je leven programma bij Marjoleine. Ik ben altijd wel aan de zware kant geweest, maar toen ik naar Leiden ging verhuizen voor mijn studie, is het wel erg uit de hand gelopen. Als 3e jaars student, die veel dronk met de bijbehorende vette happen, woog ik op mijn zwaarst 105 kg. Dit was voor mij het moment om er iets aan te doen. In het programma en Marjoleine heb ik de handvatten en motivatie gevonden om echt iets te veranderen. Na een half jaar was ik 20 kg kwijt en zat ik een stuk beter in mijn vel. Nu bijna 2 jaar na de start van mijn traject, ga ik nog iedere 2 weken naar Marjoleine toe om te wegen. Dit is voor mij een stok achter de deur. Ik heb met behulp van Marjoleine het voor elkaar gekregen om al een jaar stabiel te blijven qua gewicht.
Ik ben nu bijna 30 kg afgevallen en ga het komende half jaar samen met Marjoleine aan de slag om de laatste overtollige kilo's kwijt te raken en daarmee de -40 kg aan te tikken. Ik sta op dit moment in de bloei van mijn leven en zit super goed in mijn vel. Dit komt mede door dit traject en daar ben ik dan ook erg dankbaar voor!
Manon Manon heeft geschreven op 17 januari 2021 om 15:25
In juli 2020 ben ik begonnen met het 'beweeg je leven' traject van Marjoleine. Met een duidelijk eetschema, tienduizenden stappen en een andere wijze van denken is het me gelukt in korte tijd de kilo's die ik al een aantal jaren wilde verliezen kwijt te raken. Marjoleine is altijd ontzettend motiverend en helpt je bij het meedenken om bepaalde aanpassingen te maken.

Marjoleine, ontzettend bedankt!!
Hein Greven Hein Greven heeft geschreven op 6 januari 2021 om 12:21
Dit was dus de methode waar ik jaren naar gezocht heb. Geen dieet, maar meer balans in bewegen, eten en drinken. Niet snel en radicaal op korte termijn, maar degelijk, logisch en houdbaar. Tien kilo armer en een nieuw patroon rijker. Geleidelijk ingevoerd, onder goede begeleiding, alle vertrouwen dat het blijvend is.
Ingeborg van der Ven Ingeborg van der Ven heeft geschreven op 26 november 2020 om 13:25
Van mei t/m november dit jaar loop ik bij Marjoleine voor het traject Beweeg je leven. "Je zult vooral veel meer energie krijgen" was een van de beloftes van Marjoleine aan het begin. Nog meer? dacht ik toen zelf. Dat leek mij niet nodig.

Maar niks was minder waar, ik zie echt een groot verschil in wat ik deed in april en wat ik nu allemaal doe. En in het gemak waarmee dit gaat. Ik ben dan ook in deze maanden ruim 12 kilo afgevallen.

De methode van Marjoleine zou ik omschrijven als "op maat", duidelijk en nuchter. Als wetenschapsjournalist heb ik aan het begin gevraagd om veel informatie en antwoorden op de vraag "Ja maar waarom moet ik het op deze manier doen?" En die antwoorden kreeg ik volop. Ik heb veel geleerd over bewegen en voeding.

Wandelen, wandelen en wandelen. Dat is wat ik ben gaan doen. En op basis van de adviezen van Marjoleine heb ik mijn eetpatroon verbeterd. Tenslotte heeft het traject ook een aantal negatieve gedachten voor mij duidelijk gemaakt die gezond leven voor mij altijd in de wegzaten. Heel fijn om daar nu afscheid van te nemen.

Ik kan iedereen een traject bij Gewichtsconsulent Leiden van Marjoleine Klapwijk van harte aanbevelen!
Gewichtsconsulent Leiden Marjoleine Klapwijk wandelt met haar clienten

‘Ieder verantwoord dieet werkt als je de juiste manier van denken hebt.’

eerste stap

Meer weten? Maak een afspraak!

contact

In 2010 ben ik gestart met mijn bedrijf Gewichtsconsulent Leiden. In mijn praktijk begeleid ik mannen, vrouwen en kinderen in hun streven naar het bereiken en behouden van een gezonde leefstijl, en een gezond gewicht.
Lees meer over mij >

Gewichtsconsulent Leiden
Houtlaan 46
2334CL Leiden
Google maps >

© Gewichtsconsulent Leiden 2018

Comments are closed.